Łapiesz moment
Zaczynasz widzieć, kiedy naprawdę włącza się impuls: pora dnia, emocja, samotność, stres.
Spokojny 30-dniowy reset po godzinach
Jeśli znów obiecałeś sobie „ostatni raz” — zacznij od 30 dni.
Control30 to prywatny program dla facetów, którzy czują, że wieczorami zbyt łatwo odpala się autopilot. Bez wstydu, bez moralizowania — dostajesz prosty plan, który pomaga przerwać schemat i wrócić do kontroli.
Dostęp od razu po zakupie. Prywatnie. Bez oceniania. Bez obietnic medycznych.
5–15 min dzienniePDF + trackerBez abonamentu
To uczucie po wszystkim?
Nie chodzi o to, żeby Cię straszyć. Chodzi o moment, który dobrze znasz: miało być na chwilę, a potem zostaje zmęczenie, frustracja i myśl „znowu to samo”.
„Tylko na chwilę”
Minuty zamieniają się w pół godziny, a Ty czujesz, że znowu straciłeś kontrolę.
Najgorzej po zmroku
Samotność, nuda, stres i telefon w ręce — dokładnie wtedy schemat odpala się najłatwiej.
To nie jest kwestia charakteru
Jeśli próbowałeś samą silną wolą i wracałeś do punktu wyjścia, potrzebujesz prostszego systemu.
Nie dostajesz wykładu. Dostajesz plan na wieczór.
Control30 prowadzi Cię krok po kroku przez 30 dni. Ma być prosto, prywatnie i konkretnie — wtedy, kiedy naprawdę tego potrzebujesz.
Masz co zrobić
Zamiast „muszę wytrzymać”, dostajesz prostą procedurę na pierwsze minuty kryzysu.
Wracasz szybciej
Nawet jeśli się potkniesz, nie zaczynasz od zera. Masz plan powrotu bez spirali winy.
Masz mieć mniej chaosu, nie więcej teorii.
W środku są tylko rzeczy, które pomagają przejść przez dzień i przygotować się na wieczór.
PDF 30 dni
Krótkie zadania dzień po dniu.
Tracker postępów
Monitorowanie triggerów i rutyny.
Plan 3 minut
Procedura na krytyczny moment.
Plan powrotu
Co zrobić po potknięciu, bez spirali winy.
Dostęp natychmiastowy
Control30 — 30-dniowy reset
Dla faceta, który wie, że nie chce kolejnego identycznego wieczoru. Prosty program do samodzielnej pracy — bez aplikacji, bez subskrypcji, bez moralizowania.
97 PLN
49 PLN
jednorazowoPDF + tracker
wszystko w jednym pakiecie
wszystko w jednym pakiecie
Start dzisiaj
materiały cyfrowe po zakupie
materiały cyfrowe po zakupie
Bez abonamentu
jednorazowa płatność
jednorazowa płatność
Dyskretnie
program do pracy prywatnej
program do pracy prywatnej
Jednorazowa płatność. Prywatny dostęp. Produkt edukacyjny — nie terapia ani usługa medyczna.
FAQ
Najważniejsze pytania przed startem.
Czy Control30 jest terapią?
Nie. To materiał edukacyjny i 30-dniowy challenge pracy nad nawykami. Nie zastępuje terapii, diagnozy ani pomocy specjalisty.
Czy muszę całkowicie zrezygnować z treści dla dorosłych?
Program jest zaprojektowany jako 30-dniowy reset i eksperyment z kontrolą. Sam decydujesz o swoich granicach.
Ile czasu dziennie zajmuje program?
Zwykle 5–15 minut. Najważniejsze jest wykonanie małego zadania i uzupełnienie trackera.
Co jeśli przerwę program?
Program zawiera plan powrotu. Chodzi o szybsze wracanie do kontroli, a nie o idealny wynik.
Dziś wieczorem możesz zrobić coś inaczej.
Nie musisz mieć idealnej motywacji. Wystarczy prosty plan na pierwszy krok i 30 dni, żeby sprawdzić, co się zmieni.
Zaczynam Control30 za 49 PLN →